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  人的身體和精神是密不可分的，不但要有健康的身體，更要有健康的心理。什么樣的心理是健康的心理呢？下面是健康心理所具備的幾項(xiàng)特征：

  1)正視現(xiàn)實(shí)，樂觀向上。心理健康的人能正視現(xiàn)實(shí)，能清醒地、客觀地認(rèn)識(shí)周圍的事物，在遇到生活中的問題和矛盾時(shí)能正確處理。心胸開闊，情緒穩(wěn)定，樂觀向上，遇到煩惱的事能積極解決、開脫自己。

  2)了解自己，樂于工作。對(duì)自己的能力、性格、愛好等有充分的認(rèn)識(shí)，并能根據(jù)自身?xiàng)l件和實(shí)際情況安排生活。不以學(xué)習(xí)、工作為累，能認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)和工作。

  3)自尊自制，善于待人。在社會(huì)交往中自尊自重，能控制自己的行為，有獨(dú)立的人格。能與他人和平相處，在與人交往中能以積極的態(tài)度去和他人接觸，相互交流。

  只有心理上是健康的，才能體會(huì)生活的幸福，健康的心理是需要從小培養(yǎng)的，那么如何培養(yǎng)健康的心理呢？

  首先，應(yīng)樹立正確的人生觀。只有樹立正確的人生觀，才會(huì)有奮斗的目標(biāo)，才會(huì)有學(xué)習(xí)、工作的動(dòng)力。用辯證的世界觀來對(duì)待生活中的矛盾，才不會(huì)因眼前的挫折而退縮，始終保持樂觀向上的精神。

  其次，在接受現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)自我。如果一個(gè)人對(duì)自身所處的環(huán)境都不了解，就會(huì)四處碰壁，甚至不能生存。然而只了解自身情況和周圍環(huán)境，卻不能接受現(xiàn)實(shí)，最終的結(jié)果就是將自己封閉，逃避現(xiàn)實(shí)。只有正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自身能力之后，才能根據(jù)現(xiàn)實(shí)的情況確定自身發(fā)展之路?，F(xiàn)實(shí)是根本，只有立足現(xiàn)在，展望未來，才能有所發(fā)展。家長要讓孩子了解社會(huì)，理解父母，更要讓孩子知道家庭的狀況，明白自己的家庭在社會(huì)中的位置，教育孩子不去追求奢華的生活，以自食其力為榮，更不要因家庭的貧困而抬不起頭，認(rèn)真地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以實(shí)際行動(dòng)來改變現(xiàn)實(shí)。

  最后，在參與社會(huì)，參與生活。孩子經(jīng)常會(huì)有恐懼心理，害怕與人接觸，害怕參加社會(huì)活動(dòng)。這時(shí)家長要及時(shí)鼓勵(lì)孩子，幫助孩子消除恐懼心理。例如，多帶孩子出去走走，讓孩子親眼看看社會(huì)并不是那么可怕和不可親近。還可以讓孩子參加一些社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)，參加同學(xué)組織的晚會(huì)、郊游，參加夏令營等，使孩子從團(tuán)體活動(dòng)中得到樂趣，得到友誼和信任。家長還可以讓孩子多參與些家庭活動(dòng)，如購物、做飯等，從中也可以體會(huì)生活的滋味。“重在參與”，積極的參與會(huì)使孩子性格開朗，拉近與他人的關(guān)系，從而改變孩子對(duì)生活的態(tài)度。

  另外，穩(wěn)定的家庭關(guān)系是孩子心理健康發(fā)展的重要因素。在對(duì)青少年犯罪的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，單親家庭的青少年占有很大的比例。在實(shí)際的學(xué)校教育中，單親家庭的孩子常常表現(xiàn)出性格孤僻，情緒不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)成績不好等特點(diǎn)。更為突出的是，教師甚至可以從孩子第二天上學(xué)時(shí)的狀態(tài)中看出父母在前一天是否吵架。這就說明穩(wěn)定的家庭關(guān)系、和睦的家庭對(duì)孩子的心理是多么的重要。

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